De beste afvalprogramma’s die er bestaan!

In dit artikel vindt je een overzicht van de beste afvalprogramma’s die op dit moment razend populair zijn. Per afvalprogramma lees je de voordelen, nadelen en mijn persoonlijke advies. Slechte afvalprogramma’s ga je hier niet tegen komen.

Aangezien we 100% onafhankelijk zijn raden we dan ook alleen producten of diensten aan waar jij je beter, fitter en vitaler door gaat voelen.

Afslankreceptenbijbel

beste afvalprogramma's - afslankreceptenbijbelDe afslankreceptenbijbel is bedacht door Oscar Helm. Oscar is dieet psycholoog, voedingsdeskundige en afslankcoach. Oscar Helm heeft de afgelopen jaren duizenden mensen geholpen naar een gezondere leefstijl.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat de afslank receptenbijbel je lichaam gaat veranderen in een vetverbrandingsmachine. Makkelijk te bereiden recepten waar ook de rest van het gezin van kan genieten.

voordelen:

Het hele gezin kan mee eten (ook als je niet wilt afvallen)

 Te verkrijgen als fysiek boek of als digitaal boek

 Zeer goede recensies

 inclusief 5 bonusprogramma ‘s

nadelen:

❌ Je kunt het boek alleen via de website aanschaffen.

❌ Sommige gerechten moet je wel even de tijd voor nemen, maar het is wel te doen.

lees ook: BMI te hoog


Fitchef (Turbo)

beste afvalprogramma's- fitchef combiDit boek hoort gewoon thuis in het lijstje van beste afvalprogramma’s die er bestaan. Deze boeken zijn perfect voor als je meer spiermassa wilt opbouwen, zichtbare buikspieren wilt hebben of gewoon wat kilo’s kwijt wil. Ben je hier naar op zoek? Dan zijn de Fitchef recepten geschikt voor jou!

Met FitChef leer je precies hoeveel je moet eten en welke verhouding voor jouw doelstelling optimaal is. De eiwitrijke recepten ondersteunen spieropbouw én vet verlies.

voordelen:

Aantrekkelijke combopack van fitchef 1 en fitchef 2. (25% korting)

Bijna alle gerechten binnen 15 minuten op tafel.

Meer dan 25000 mensen hebben Fitchef al in huis.

nadelen:

❌Het boek is niet specifiek bedoeld voor mensen met een vegetarische leefstijl

❌Het is geen goedkoop boek, maar zeker de moeite waard om het aan te schaffen (€37,95) Wanneer je kiest voor de combo, dan heb je het geld er al weer bijna uit.

Lees hier de uitgebreide review van fitchef

 


Koolhydraatarm 50 dagen programma

beste afvalprogramma's - koolhydraatarm 50 dagen programmaOver het koolhydraten 50 dagen programma ben ik heel enthousiast over. Dit is een afvalprogramma wat makkelijk vol te houden is en heb op deze website dan ook meerdere artikelen hier aandacht aan besteed. Met dit programma kun je gezond afvallen.

Je eet  veel minder calorieën per dag (50 gram). Maar deze worden vervangen door eiwitten en gezonde vetten. Je lichaam komt niets tekort, waardoor je op een gezonde manier kunt afvallen.

voordelen:

Ondanks dat je met dit programma kunt afvallen zonder te sporten kun je gewoon afvallen. De resultaten  kunnen wel per persoon verschillen.

De recepten zijn zo samengesteld dat de porties ruim voldoende zijn zodat je lekker verzadigd bent na de maaltijd.

nadelen:

❌Houd je niet te veel vast aan de belofte dat je met dit dieet 2 kilo per week zult afvallen: de resultaten zijn zeer verschillend per persoon omdat ze afhankelijk zijn van je lichaamsbouw, je leeftijd en het gewicht waarmee je het dieet begon. Dit is dus voor iedereen anders.

meer over koolhydraatarme gerechten


Slank door de overgang

slank door de overgang

Ria Kamelle is de auteur van slank door de overgang en het boek Overwin je overgang heeft ze ook uitgebracht. Ria is overgangsconsulente en helpt dagelijks honderden vrouwen met overgangsklachten.

De overgang brengt allerlei klachten met zich mee, onder andere heb je meer last van buikvet en kans op overgewicht.

Dit boek kan je daarmee helpen omdat Ria Kamelle precies weet wat de overgang met je lichaam en stofwisseling doet. Dit programma zorgt ervoor dat de hormonen je buikvet verbranden. Ideaal toch?

Voordelen:

Ria Kamelle is de expert om je te helpen met overgangsklachten. Zij heeft haar kennis en kunde fantastisch vertaald in dit boek.

Zeer veel goede recensies en resultaten!

Vier geweldige (gratis) bonussen.

Nadelen:

❌Het programma is even wennen in het begin, maar zodra je de resultaten gaat merken ga je beseffen dat het steeds makkelijker gaat.

Lees ook mijn recensie over slank door de overgang


125 groene smoothie recepten

125 groene smoothiesHet verleden van Diane Verbeek (auteur 125 groene smoothie recepten) bestond voornamelijk uit snoepen en snacken. Ze Was er uiteindelijk helemaal klaar mee en heeft het roer omgegooid Dit bracht haar bij een methode gevonden die haar uiteindelijk heeft geholpen: De afslankoplossing + groene smoothies. 

Ontdek in dit e-book de vele gezondheidsvoordelen van groene smoothies, en nog belangrijker: hoe kun je het de smoothies zo makkelijk mogelijk klaar maken en wordt fitter en slanker!

voordelen:

4 fantastische bonusprogramma’s helemaal gratis.

 Supergoedkoop: € 17,-!

nadelen:

Tja….je moet een blender aanschaffen als je die nog niet hebt. Verder kan ik eigenlijk geen nadelen bedenken.

Lees mijn artikel over groene smoothies


fitcooking fitness recepten

fitcookingHet Fitcooking fitness receptenboek is gemaakt voor actieve- en sportieve mannen en vrouwen. Het e-book bevat 127 gezonde, voedzame en lekkere recepten. In het e-book vind je smoothies, ontbijt, lunch, salades, soepen, diner en snack recepten.

Alles wat je nodig hebt om dagelijks je voedingsschema te vullen met power food. De voedingswaarden (kilocalorieën en macronutriënten vet, koolhydraten en eiwit) van elk recept zijn weergegeven voor één persoon.

Nooit meer moeilijk rekenen om een lekker maaltijd voor één te maken. Wil je met het gezin eten? Vermenigvuldig de voedingswaarden maal het aantal personen en je kan aan de gang.

voordelen:

Eenvoudige en smaakvolle recepten waar je geen keukenprins(es) voor hoeft te zijn.

 Je weet wat je eet. alle voedingswaarden staan duidelijk bij de recepten vermeld.

 Alles in één. Smoothies, ontbijt, lunch, salades, soepen, diner en snacks. Alles wat je nodig hebt in één makkelijk te gebruiken receptenboek.

nadelen:

❌ Er is in het receptenboek geen rekening gehouden met een glutenallergie, maar je kunt de recepten zelf hiervoor heel erg gemakkelijk aanpassen.


Koolhydraatarm 30 dagen menu

tablet koolhydraatarm weekmenuNiet voor niets staat dit programma op het lijstje van beste afvalprogramma’s ooit. Het is bewezen dat een koolhydraatarm dieet ontzettend goed werkt!

Het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu bevat 30 dagmenu’s met ontbijt, lunch, avondeten en snacks.

De recepten zijn makkelijk en snel klaar! Het voordeel van dit menu is dat je 4 weken anders gaat eten en niet minder! Geen honger lijden dus.
Je valt af, krijgt meer energie, je hebt geen honger en je zit weer lekker in je vel.

voordelen:

Wil je afvallen zonder te sporten? Met dit boek is het mogelijk!

⭐ Af en toe kun je best een boterham of een cracker eten met het koolhydraatarm 30 dagen menu

⭐Geen crash-dieet en je hoeft geen honger te leiden!

nadelen:

❌ Snoepen is uit den boze, dus koek, gebak ijs en chocolade mag je niet eten met dit type dieet. ik ben er van overtuigd dat je dit ook niet van bent toch?

Lees ook mijn persoonlijke review over het 30 dagen koolhydraatarm menu


50 recepten in 30 minuten

50 recepten in 30 minutenKorter in de keuken staan maar wel gezond eten? met 50 recepten in 30 minuten is het mogelijk! Dit is ook alweer een boek van Ria Kamelle. Wat is er nu fijner om korter in de keuken te staan en iedere keer weer een verrassing op tafel te zetten?

Dit is een fysiek boek en je hebt het na betaling al binnen 1 minuut in huis. Er zijn al vele duizenden je voorgegaan! wanneer je de recensies gaat lezen weet je ook wel waarom dit boek zo populair is

voordelen:

⭐Alle recepten zijn ook nog eens vet verbrandend.

⭐Je ontvangt bij aanschaf van dit boek 5 bonus e-books.

⭐Je ontvangt levenslange updates met nieuwe recepten en handige tips

nadelen:

❌Het is een kookboek met verrassende en lekkere recepten. Je leert in dit boek eigenlijk weinig over de achterliggende gedachten en theorie van de recpeten. Maar is dit erg?

ik heb een leuke recensie op deze website staan. Wil je die lezen?


Dash dieet E-Book

dash dieetHet DASH dieet is betrekkelijk nieuw, of heb je er al een keer iets van gehoord? Hoewel afvallen absoluut niet het doel is van het DASH-dieet, is het in de praktijk wel zo dat veel mensen gewicht verliezen.

Het DASH-dieet legt de nadruk op groenten en fruit.  Zuivelproducten dienen mager te zijn en verder eet je veel volkoren producten, volle granen, vis, gevogelte, noten en zaden.

Rood vlees, toegevoegde suikers en suikerhoudende dranken worden zoveel mogelijk beperkt. Hoewel afvallen absoluut niet het doel is van het DASH-dieet, is het in de praktijk wel zo dat veel mensen gewicht verliezen.

Dit receptenboek van 165 pagina’s gaat jou helpen met het DASH dieet. met een uitgebreide uitleg hoe je dit in je dagelijkse voedingspatroon kunt toepassen

voordelen:

⭐ Geen JOJO effect.

⭐Last van een hoge bloeddruk? Met het DASH dieet heb je er straks minder last van.

⭐Een panel van meer dan 20 experts (artsen & voedingsdeskundigen) heeft het DASH Dieet nu 8 maal tot BESTE DIEET uitgeroepen.

nadelen:

❌Het vergt wel enige inzet en discipline van je. Maar als je dit hebt dan zul je heel veel baat hebben bij het DASH dieet

meer informatie over het DASH dieet op Wikipedia


De afslankoplossing

De afslankoplossingDit is ook alweer een boek van Diane Verbeek. In de afslankoplossing verteld ze je hoe je 10 kilo gegarandeerd kunt afvallen. Het is ook nog eens een goedkoop boek. Voor maar € 27,00 krijg je namelijk ook nog eens 7(!) bonus e-books erbij. Dit zijn niet zomaar wat e-books, maar allemaal superhandig en waardevol.

Met behulp van dit programma is Diane zelf ooit 20 kilo afgevallen. De focus van dit boek ligt op een snelle stofwisseling. Heb je dit onder controle? dan gaat het afvallen allemaal vanzelf en verbrand je buikvet zonder problemen.

voordelen:

⭐Voor weinig geld toch een waardevol en uitgebreid pakket.

⭐ Goede recensies!

⭐Heel veel koolhydraatarme recepten

nadelen:

❌ Er is weinig informatie op de website van de afslankoplossing te vinden. maar als je de recensies op internet opzoekt is het echt een goed programma


20 dagen suikervrij

beste afvalprogramma's - 20 dagen suikervrijSuiker is één van de allergrootste boosdoeners wanneer je het over overgewicht wilt hebben. Ga daarom eens de uitdaging aan om 20 dagen suikervrij te gaan leven. Er gaat een wereld voor je open! Officieel is dit boek voor vrouwen van 40+. Maar ben je jonger dan 40? dan weet ik zeker dat je hier ook wat aan zult hebben.

In dit boek kom je erachter waarom je bloedsuikerspiegel de sleutel is tot afvallen en hoe je deze kuit beïnvloeden om vet te verbranden of vet op te slaan.

Voordelen:

⭐Geschikt voor het hele gezin waardoor je niet 2 keer hoeft te koken.

⭐Het is een fysiek boek, dus er wordt niets per post opgestuurd. Je kunt dus gelijk beginnen.

⭐Inclusief 6 bonussen waar je echt wat aan zult gaan hebben.

Nadelen:

❌ Wanneer je suikervrij gaat leven zul je de eerste dagen ontwenningsverschijnselen gaan krijgen. Hier moet je echt even doorheen. als je dit hebt overleeft dan weet je niet anders.

ook een aanrader: suikervrije feestdagenboek

lees meer over de gevaren van suiker op  deze website.


Het recepten afslankplan

beste afvalprogramma's - receptenafslankplanDe laatste in dit lijstje,………..maar zeker niet de minste. Het Recepten Afslankplan is een compleet handboek naar een gezond, vitaal en slank lichaam. Of je nu graag veel wil afvallen, of juist meer energie en extra inspiratie wil hebben voor lekker verantwoorde gerechten.

Met Het Recepten Afslankplan haal je alles in huis om je doel te bereiken. Snel, eenvoudig en effectief. Het zijn niet alleen recepten, maar ook ruim 60 pagina’s met nuttige informatie om je doel te behalen.

Heb je het recepten Afslankplan straks besteld? Je krijgt dan ook toegang tot het recepten afslankplan community waar je nog meer tips, recepten en weetjes ontvangt. Supertof toch?

voordelen:

⭐ Toegang tot de community

⭐Twee bonus E-books

⭐ Geweldige reviews en positieve ervaringen

Tijdelijk € 27.00 korting

nadelen:

❌ Het recepten afslankplan komt met de recepten en begeleiding. Je zult zelf moeten zorgen voor het doorzettingsvermogen en inzet. Dit geld uiteraard voor alle boeken.


handtekening auteur

 

Dit bericht is 26 keer gelezen

Geniet, Deel en Like!
Facebook0
Facebook
volg ons via E-mail
Pinterest0
Pinterest
Instagram488