Categorie: IJzertekort?

Heb ik een ijzertekort? IJzer is onmisbaar voor het goed functioneren van je lichaam. Maar wist je wel dat juist vrouwen en sporters een groter risico vormen voor een ijzertekort?

IJzer speelt een hele belangrijke rol in ons lichaam. wanneer je een tekort aan ijzer hebt kun je moe, futloos en lusteloos zijn. Een ander teken van ijzertekort is een bleke huid, hoofdpijn en koude ledematen.

Wanneer je lichaam te weinig ijzer binnenkrijgt leidt dit tot abnormaal lage niveaus van rode bloedcellen. Dat komt omdat ijzer nodig is om hemoglobine te maken, een eiwit in rode bloedcellen dat de functie heeft om zuurstof door het lichaam te voeren.
Als uw lichaam niet genoeg hemoglobine heeft, zullen uw weefsels en spieren niet genoeg zuurstof krijgen en effectief kunnen werken. Dit leidt tot een aandoening die bloedarmoede wordt genoemd.

fitchef kan je daarbij helpen met no nonsense kookboeken

25% KORTING OP

FITCHEF TURBO

plus nog eens € 5.- extra! Gebruik de kortingscode: Perfectevoeding