Categorie: Tips Koolhydraatarm Dieet

Tips koolhydraatarm dieet

Snelle koolhydraten vind je in aardappelen, witte rijst, witte pasta, witbrood en bewerkte voedingsmiddelen. Waarom je beter geen bewerkte voedingsmiddelen kunt nemen kun je in mijn artikel koken zonder pakjes en zakjes lezen. Het is dus beter om snelle koolhydraten helemaal te gaan vermijden in je eetpatroon.

Langzame koolhydraten, ga er voor!
Een constante bloedsuiker spiegel, waar jij je dus fit en gezond bij gaat voelen, krijg je door middel van langzame koolhydraten. Langzame koolhydraten vindt je in de meeste groentesoorten, volkorenbrood, volkorenpasta, zilvervliesrijst en ga eens wat vaker kiezen voor producten met spelt.
Balans in je voedingspatroon
Als je bij het vullen van je winkelmandje alle snelle koolhydraten vermijdt maar voedingsmiddelen met langzame koolhydraten meeneemt dan ben je al een eind op de goede weg. Zorg voor een goede balans en variatie. Beweeg volop en eet niet meer koolhydraten dan je eigenlijk verbruikt.

25% KORTING OP

FITCHEF TURBO

plus nog eens € 5.- extra! Gebruik de kortingscode: Perfectevoeding