arrow_drop_up arrow_drop_down
4 april 2020 

Review Fitcooking recepten en fitnessboek 2020

Gezond eten en een strak lichaam, dat wil iedereen eigenlijk wel. Het schijnt dat Fitcooking met beide dingen je kan ondersteunen. Tijd voor een Fitcooking Review dus!

Ik ben er voor je ingedoken zodat je straks een duidelijke keuze kunt maken of je het boek wel of niet gaat aanschaffen.

[[showindex]]

Wat is Fitcooking?

Wanneer je het beste resultaat wilt halen uit je sportprestaties dan is voeding ontzettend belangrijk. Daar kan Fitcooking je mee helpen

  • Welke voeding moet je tot je nemen?
  • In welke verhouding moet je de macronutriënten, zoals vetten, koolhydraten en eiwitten hebben?

Niet alleen als je fanatiek aan fitness doet is de juiste voeding belangrijk, maar ook voor andere sporten is de juiste voeding erg belangrijk.

Maar wat is nu eigenlijk het belangrijkste? Het moet ook nog eens smakelijk en gevarieerd zijn!  Droogtrainen academy is hier mee aan de slag gegaan en ze hebben daarvoor Fitcooking ontwikkeld. In eerste instantie specifiek voor fitness, maar het is uiteraard ook inzetbaar voor mensen die andere sporten beoefenen en nog meer resultaat willen gaan boeken.

Inmiddels zijn er al drie edities van Fitcooking uitgebracht. Dit is een wel een teken dat de boeken goed verkocht worden.

Een receptenboek voor sporters dus. Of sporters er echt iets aan hebben, daar gaan we vandaag achter komen in deze review.

Wie is Veerle Trum van Fitcooking?

Wanneer je naar de website gaat van Fitcooking lees je dat Veerle Trum Fitcooking heeft ontwikkeld. Heel vaak wordt er bij dit soort boeken een pseudoniem  gebruikt. Iemand die er strak en vitaal uitziet. Ik heb het onderzocht en daar is in dit geval geen sprake van.

fitcooking review - veerle trum

Veerle heeft een grote passie voor voeding en training. Dagelijks is ze dan ook veel te vinden in de keuken of in de sportschool. Veerle heeft ook een instagramaccount  en post hier geregeld waardevolle informatie zoals recepten en motivatie berichten.

Wil je voor dat je het boek aanschaft eerst contact opnemen met Veerle of heb je vragen?  Op de verkooppagina van het boek heb je namelijk een mailadres onderaan staan en zie je ook alle gegevens.

Wat staat je te wachten met Fitcooking?

Wanneer  je het Fitcooking Fitness Receptenboek gaat bestellen, ontvang je na betaling een link naar een digitale download. De afbeeldingen op de website van Fitcooking laten afbeeldingen zien dat het om een fysiek boek gaat. Dit is dus niet het geval, je ontvangt een digitaal boek dus.

Eigenlijk heeft dit alleen maar voordelen voor je:

  • Het scheelt ruimte in je kast.
  • Het scheelt behoorlijk in je portemonnee, een fysiek boek is 10 keer zo duur.

In ieder geval is het E-book zo opgemaakt alsof het boek direct naar de drukker kan, dus het ziet er allemaal erg gelikt uit.

Wat staat er allemaal in het Fitcooking boek?

fitcooking review boek

Fitcooking is eigenlijk een voeding en fitnesslifestyleplan voor een fit en strak lichaam. In 12 tot 16 weken kun je in 4 eenvoudige stappen zichtbaar resultaat gaan behalen. Wanneer je begint met het boek heb je eerst een kleine introductie en daarna staat het vol met ontzettend veel informatie:

  • Een compleet en makkelijk te volgen 4 stappen programma.
  • Macrocalculator om je calorieën- en macro nutriënten te berekenen voor zowel vetverlies als voor spieropbouw.
  • Persoonlijke voedingsschema’s op maat voor je calorieën.
  • Nuttige en waardevolle tips, weetjes en adviezen over voeding en training.
  • Alles over food preppen, maaltijdfrequentie, ​pre- en post workout maaltijden en progressie meten.
  • Een overzichtelijk boodschappenlijstje.
  • 137 eiwitrijke smaakvolle recepten om iedere dag te genieten

Alle recepten zijn voor één persoon en zijn allemaal eenvoudig te maken. je vindt Shape shakes, ontbijt, lunch, diner, vega(n), koolhydraatbeperkt, prep and go, hartige snacks, zoete snacks en gezonde sauzen & dip recepten in het boek.

De recepten zijn over het algemeen allemaal gezonde recepten en hoewel de nadruk op de verhouding tussen eiwitten, vetten en koolhydraten ligt, zijn de recepten ook goed te gebruiken voor iedereen die wil afvallen of gewoon gezonder wil gaan eten.

Recept uit het Fitcooking recepten en fitnessboek.

fitcooking review

Dit is een recept uit het fit cooking boek: Kip Burrito! Alles staat duidelijk omschreven. Simpel te maken en je weet ook gelijk wat de voedingswaarde is.

Er staan 137 recepten in, dus je kunt een hele lange tijd vooruit. Uiteindelijk kun je de recepten ook gaan varieren, zodat je dan nog steeds de juiste voedingswaarde hebt wat je nodig hebt voor je doel.

Het is niet alleen een receptenboek. Je leert ook genoeg andere dingen zoals:

Wat betekent een negatieve energiebalans en hoe ga jij hier ​op de juiste manier mee om?

Wat is intermittent fasting en wat zijn de voordelen die jij hiervan kan leren?

… en nog veel meer

Ervaringen van anderen over Fitcooking

Ik ben zeker een kwartier aan het googelen geweest maar ik kan ze niet vinden. Heb je zelf een negatieve ervaring over Fitcooking? Laat het me weten en laat een reactie achter!

Positieve ervaringen zijn er wel te vinden, genoeg zelfs:

Waanzinnig! – ik heb weer de controle over mijn lijf – Ik ben in 3 maanden tijd bijna 10 kilo kwijt – meer spiermassa! – Zonder fitcooking was dit me nooit gelukt –

Conclusie van de Fitcooking Review

Dit boek is niet zomaar een doorsnee receptenboek. Het geeft je veel meer. Het is prachtig vormgegeven en dan leest het ook gemakkelijk. Het is niet alleen geschikt als je een fanatieke sporter bent, Iedereen kan het boek gebruiken.

Wat ik echt super vind is dat je ook  twee macrocalculators voor vetverlies en spieropbouw (voor mannen en vrouwen) ontvangt. Daarnaast krijg je ook nog  persoonlijke voedingsschema’s o.b.v. jouw caloriebehoefte en alle tools en informatie die je nodig hebt om fysiek in je beste shape ooit te komen.

Zijn er dan echt geen nadelen?

Het kan voor sommige mensen een nadeel zijn dat het niet een fysiek boek is. Maar daar is de prijs ook weer naar. Voor de vegetariërs onder ons: Heel veel gerechten zijn op basis van vlees, Er staan niet echt super veel recepten in voor jullie (de vegetariërs). Hier moet je dan zelf even een draai aangeven.

Hoe bestel ik dit boek?

Je kunt het bestellen op de website van Fitcooking

Er zijn verschillende mogelijkheden:

Fitcooking editie 2018   –  € 27.-

Fitcooking stappenplan 2019  –  € 27.-

Fitcooking LifeStyle programma 2020  –  € 37.-

Fitcooking combo pack (editie 2019 en 2020)  –  € 60.50

Voordat ik het vergeet te zeggen: Er is ook nog een 14 dagen niet goed geld terug garantie. Na betaling heb je in minder dan 5 minuten het door jouw gewenste product in huis!

Ga naar de website van Fitcooking voor nog meer informatie

Veelgestelde vragen over Fitcooking


Hoe ontvang ik Fitcooking?

In deze blog vind je een link naar de website. Het Fitcooking lifestye plan is een digitaal product. Er wordt dus GEEN hardcopy bij je thuisadres geleverd. Na aankoop ontvang je een email met inloggegevens in je mailbox. Hiermee kan je inloggen op de website en het Fitcooking lifestye plan downloaden. Je download het Fitcooking lifestyle plan in een PDF formaat


Is fitcooking ook voor veganisten en vegetariërs?

Ja zeker! Er is in het Fitcooking lifestyle plan van speciaal rekening gehouden met veganisten/vegetariërs. Hierover is speciaal een extra hoofstuk geschreven. Alle recepten die in het hoofstuk Vega(n) staan, zijn dus voor veganisten of vegetariërs.


Zijn de recepten makkelijk te maken?

Ben jij geen keukenprins- of prinses? Geen probleem! Het Fitcooking ultieme lifestyle plan voor een strak en fit lijf bevat smaakvolle, makkelijk te bereiden recepten waar​voor je niet uren in de keuken hoeft te staan. Geen waslijst aan moeilijke ingrediënten, betaalbaar, veel variatie en allemaal mega lekker!”


Voor wie is Fitcooking bestemd?

Wil jij graag je vetpercentage verlagen, meer spiermassa opbouwen, zichtbare buikspieren of wil je wat extra kilo’s kwijt en daardoor weer lekker in je vel zitten? Dan is het ultieme lifestyle plan van Fitcooking de eerste stap richting zichtbaar resultaat


Ik sport bijna niet. Is Fitcooking dan wel geschikt voor mij?

Ja. Uiteraard behaal je alleen wel sneller resultaat als je regelmatig lichamelijk actief bent


Bonustip! De Top 5 voor als het toch niets voor je is!

Mocht het nu zo zijn dat Fitcooking toch niet het programma zijn waar je naar op zoek bent? Misschien staat in onderstaande top 5 dan iets waar je wel wat aan hebt

Je kunt ze hieronder bekijken

  1. Afslankreceptenbijbel
  2. Ketorevolutie
  3. koolhydraatarm 50 dagen programma
  4. FitChef
  5. Weekmenu op Maat . Of lees eerst de review op deze website

Ik hoop dat je nu weet  of Fitcooking voor je kan betekenen. Mocht het toch niets voor je zijn. Bekijk dan bovenstaande opties. Wie weet is dit wel iets voor je.

Over de schrijver
Hoi!, Fijn dat je er bent! Naast chef-kok, trendwatcher, levensgenieter, en foodaholic is Geert Louters ook de drijvende kracht van perfectevoeding.nl. Stapelgek op alles wat lekker en gezond is. "Ik ben altijd op zoek naar middelen om meer kwaliteit uit het leven te halen" Wil je afvalllen, je fitter voelen, gezond en lekker eten, bruisend van de energie de dag doorkomen? dan ben je op deze website op het juiste adres!
Reactie plaatsen

Fijn dat je er bent!