);

Tag: gezonde leefstijl

Als je aan een gezonde leefstijl denkt, denk je misschien als eerste aan gezond eten.

Logisch, want wat je eet bepaalt voor een groot deel hoe gezond je je voelt en of je bepaalde lichamelijke klachten wel of niet ontwikkelt.

Gezonde voeding is dus essentieel als je gezond wilt leven. Maar met alleen gezond eten kom je er niet. Hoe gezond je bent, hangt van nog een aantal factoren af.

Een gezonde leefstijl bestaat uit voldoende bewegen, gevarieerd eten en ontspannen waar het kan.

Daarnaast is het belangrijk om niet te roken en matig te zijn met alcohol.

Gevarieerd, matig en gezond eten

Eten is de brandstof van het lichaam. Goede en gevarieerde voeding is van belang om in vorm te blijven, zowel op het werk als privé.

Het is belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt. Door gezond te leven, komt u lekkerder in uw vel te zitten. U voelt zich fitter, slaapt beter en heeft meer energie. Bij een gezonde leefstijl hoort in ieder geval:

  • Gezonde voeding.
  • Voldoende beweging.
  • Niet roken.
  • Geen alcohol of met mate.
  • Goed omgaan met stress.

25% KORTING OP

FITCHEF TURBO

plus nog eens € 5.- extra! Gebruik de kortingscode: Perfectevoeding